Содержание
Каждая высшая коллегия и профессиональная спортивная организация поняли очевидное: то, что Вы едите, подпитывает работу Вашего организма. Несомненно, спортсмены могут использовать на читерские блюда после изнурительных тренировок, но в целом индустрия производительности осознает преимущества правильного питания и недостаток дефицита хорошего питания и полезных веществ.
К сожалению, мало кто из старшеклассников и молодых спортсменов выиграл что-либо от эффекта постепенного стимулирования. Напротив, отсутствие образования в области питания и подавляющая доступность сахаросодержащих сладостей в секторе развития молодежи являются огромным недостатком. Дети, живущие на фаст-фудах, стали таким же культурным продуктом, как, например, фейерверки в день независимости или рекламные ролики во время вечерних новостей. Что действительно необходимо, так это план действий и доступ к недорогим, легким продуктам, которые каждый молодой спортсмен должен знать, как готовить.
Основные факторы, сдерживающие людей от здорового питания:
- нехватка времени;
- лень;
- незнание рецептов здоровой пищи;
- дешевизна нездоровых аналогов.
Эффективное питание
Планирование питания является критическим. Подготовка пищи — это необходимый навык, который должен изучить каждый юноша. Без этого знания они не имеют никакого контроля над одной из самых важных областей жизни: то, что Вы вкладываете в свое собственное тело. Мы должны дать каждому ребенку инструменты и понимание, чтобы способствовать их собственной физической жизнеспособности. Они должны знать, какие действия и навыки могут помочь им жить более продолжительной и более качественной жизнью.
Однако противоположная тенденция стала нормой. Меньше детей, чем когда-либо, умеет готовить здоровую пищу, вероятно, потому, что семейная еда становится исторической реликвией или, по крайней мере, праздничной новинкой. Гораздо более распространенным является для старшеклассников получать фаст-фуд на завтрак, обед и ужин. На самом деле, это, вероятно, еще более распространено среди спортсменов, чьи плотные графики не позволяют детям и родителям собираться вместе по вечерам.
На самом деле, здоровое питание менее дорогое. Наше правительство обеспечивает дешевизну вредной пищи, субсидируя кукурузу, делая кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы практически свободным. Следовательно, все те упакованные, захватывающие наполненные продукты, с научной точки зрения спроектированные с непроизносимыми ингредиентами, становятся дешевыми основными продуктами дня. Даже если это дороже, что на самом деле не обязательно, подумайте, почему бы Вам не заплатить больше за настоящую еду? Как говорится в старой поговорке, покажите мне свой бюджет, и я расскажу вам, каковы Ваши приоритеты. Большинство бюджетов означают, что люди ценят удобство и временные удовольствия гораздо больше, чем их здоровье.
На самом деле, готовка отнимает не так много времени, как кажется. Ну а в те минуты, пока еда готовится, можно знаться чем-то полезным и увлекательным – например, поиграть в вулкан клуб игровые автоматы. Это отличное развлечение, способное скрасить те несколько минут, пока готовится еда. Превосходная графика позволяет полноценно прочувствовать атмосферу оригинальных игровых залов, а возможность вывода денег станет хорошим способом заработать. Питайтесь правильно, и изменения в здоровье не заставят себя ждать!
