Содержание
Рано или поздно перед родителями встает задача научить своего ребенка плавать. Сейчас многие бассейны набирают детские группы для обучения плаванию либо организуют совместные посещения для семей. Выбор за вами: довериться в этом вопросе тренеру или самостоятельно заниматься с ребенком.
Самостоятельное обучение плаванию
При желании мама с папой могут сами научить сына или дочку, особенно если они профессионально занимались плаванием. Но есть несколько важных нюансов, которые следует учесть:
- занятия должны быть регулярными,хотя бы раз в неделю;
- нужно составить программу тренировок и развивать навыки в правильной последовательности;
- легко допустить ошибки при освоении сложной техники плавания.
Если родители не уверены в своих силах, то лучше записать ребенка в группу для обучения под руководством профессионального тренера.
Особенности обучения плаванию детей
Программа занятий напрямую зависит от возраста. У детишек помладше погружение в воду ассоциируется лишь с веселой игрой. Школьники же уже могут осваивать различные техники и участвовать в соревнованиях.
Дети до трех лет
В этом возрасте занятия в воде ограничиваются выполнением различных упражнений в игровой форме,для полноценного плавания еще слишком рано. Родители могут самостоятельно заниматься с ребенком в ванне или детском бассейне. Если такой возможности нет или малышу показаны занятия в воде по состоянию здоровья (например, повышенный тонус или отставание в развитии), то лучше записаться в группу раннего или грудничкового плавания. Тренер подберет упражнения с учетом возраста малыша и проконтролирует правильность их выполнения.
Дети от трех до пяти лет
Малыши детсадовского возраста уже могут самостоятельно выполнять некоторые упражнения, но до изучения определенного стиля им еще далеко. На занятиях отрабатываются правильное дыхание и умение держаться на воде, выполняются общеукрепляющие упражнения.
Занятия в этом возрасте закладывают прочную базу для дальнейшего освоения определенных стилей. Если ребенок трех-пяти лет привыкнет плавать в нарукавниках или не освоит правильную технику скольжения, то ему придется впоследствии придется переучиваться. В этом возрасте уже определенно стоит записаться в школу плавания для детей, где используются проверенные методики обучения.
Дети от шести лет и старше
Именно в этом возрасте ребенок готов осваивать плавание различными стилями. К шести годам дети уже могут сосредоточиться на командах тренера. Занятия постепенно уходит от игровой формы и превращаются в полноценную тренировку. На этом этапе родителям будет сложно самостоятельно справиться с обучением, да и ребенку будет интереснее со сверстниками. Кроме того, только под руководством тренера или опытного пловца школьник сможет развить навыки, необходимые для участия в соревнованиях. Например, в этой школе дети проходят несколько этапов обучения – от новичков, до опытных пловцов.
Польза от обучения плаванию
Умение плавать гарантирует ребенку безопасность на открытой воде – он без труда удержится на поверхности и быстро доплывет до берега. Кроме того, регулярные заплывы полезны для здоровья:
- служат профилактикой сколиоза, сутулости и прочих заболеваний спины;
- развивают силу, гибкость и выносливость;
- укрепляют иммунитет, снижают частоту ОРВИ и простуд;
- тренируют легкие и улучшают работу сердца.
Занятия в группе учат самодисциплине и работе в команде. И важно отметить, что умение плавать дарит множество ярких впечатлений. Посещение аквапарка, погружение ко дну моря, купание в реке или озере – круг или нарукавники будут лишь мешать.
Противопоказания к занятиям
Противопоказания можно разделить на постоянные и временные. Например, при наличии тяжелых пороков сердца, почечной или печеночной недостаточности, судорожного синдрома, эпилепсии и некоторых других хронических заболеваний выполнение упражнений в бассейне или в открытой воде может нанести серьезный вред здоровью.
К временным противопоказаниям относятся инфекционные заболевания, кожные аллергические проявления, лихорадка, пневмония, острые воспалительные процессы. После полного выздоровления можно возобновлять занятия детским плаванием.
В любом случае, до начала обучения нужно проконсультироваться с педиатром. На основании текущего состояния здоровья ребенка и истории его болезни он даст заключение о возможности или невозможности посещения бассейна или купания в открытом водоеме.
