Польза гранолы для организма

0
53

Сейчас многие просто зададутся вопросом, что вообще такое гранола. Обычно данный продукт можно встретить в виде батончиков или в виде смеси орехов и хлопьев. Довольно часто ее добавляют и к другим наполнителям, что делает вкус гранолы действительно разнообразным. В любом случае, можно попробовать гранола START! и оторваться от такого угощения уже будет невозможно.

Ввиду своего разнообразия, гранолы можно спокойно давать даже детям в виде небольшого перекуса в школе или на прогулках. В основе гранолы лежат овсяные хлопья, которые богаты клетчаткой, орехи, дарящих просто огромное количество витаминов, и мед, дающий организму минеральные соли и полезные микроэлементы. Чем то гранола похожа на мюсли, но имеются значительные отличия. Мюсли это смесь из хлопьев, орехов, фруктов и употребляется она в основном на завтрак. Именно из-за этого их часто путают с гранолой. Но у них есть значительное отличие в способе изготовления и в самой питательной ценности. Мюсли являются наиболее известным видом сухих смесей, особенно из-за своей ассоциации с правильным питанием. Их можно легко приготовить дома самостоятельно. Мюсли, если подумать, очень даже полезны.

Гранола же не такая популярная вещь как мюсли, хотя и известна достаточно дольше последних. Это все та же смесь из хлопьев, фруктов и орехов, но… Хлопья в граноле измельчены, в то время как в мюсли они цельные. Да и сама гранола запекается .ну а мюсли просто залил молоком и готово. Именно из-за запекания гранола приобретает хруст. Она переполнена большим количеством жирных кислот и довольно калорийна. Сделать дома ее тоже можно, просто достаточно запечь смесь с маслом, в остальном берите все то же, что и для мюсли. Такое отлично сочетается с молочными продуктами, типа молока или йогурта.

Конечно, запекание гранолы не делает ее стопроцентно полезной, именно из-за калорий. Но, такой завтрак отлично подойдет для активных людей, которые за день могут потерять просто огромное количество энергии, особенно занимающихся спортом. В данном продукте содержится большое количество питательных веществ. Самое главное — гранола необработанный продукт. Все используемые хлопья и злаки содержат в себе полезные пищевые волокна, витамины и минералы. Именно они снижают риск возникновения раковых и сердечных заболеваний. Из-за большого количества углеводов вы быстрее наедаетесь, при этом сахар в крови нисколько не увеличивается.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here