Содержание
По мнению экспертов, тяжелый мужской рюкзак (более 10% массы тела человека) может вызывать боли в спине и растяжения. Эти травмы плохо сказываются на здоровье в пожилом возрасте. Однако исследования также показали, что простое изменение способа загрузки сумки и ее переноски снизит вероятность напряжения плеч, спины или шеи.
Как лучше всего носить тяжести
Хотя существует множество видов сумок, рюкзак на обоих плечах — лучший способ переносить большое количество бумаг или книг. Это помогает равномерно распределить вес, так что одна часть вашего тела не несет больше тяжестей, чем другая. Сумки на одно плечо могут быть стильными, но они весь груз переваливают на одно плечо. Это может привести к растяжению спины и плеч, что может вызвать легкую или сильную боль, искривить осанку.
Рюкзак создан для переноса большого количества вещей и предметов. Довольно много книг берут с собой студенты или преподаватели. Врачи не рекомендуют переносить с собой вес, который больше собственного на 10 процентов.
Кожаный рюкзак, выбранный в интернет-магазине, не должен выносить большие нагрузки. Несмотря на то, что производители тестируют его на тяжести, лучше не класть внутрь слишком много громоздких вещей. Такое обращение с аксессуаром приведет к его ранней порче, да и здоровью вашему навредит.
Ношение тяжестей имеет последствия. Если рюкзак слишком неподъемный, вы можете оказаться в неудобном положении. Это влияет на осанку и со временем вызывает боль. Узкие ремни могут проявить покалывание или слабость в руках и кистях, если защемило нерв. При таких симптомах лучше показаться врачу. Он поставит точный диагноз и порекомендует правильный аксессуар с подходящими нагрузками для спины. Если у вас есть покалывание или слабость, запишитесь на прием к врачу.
Как класть в рюкзак меньше вещей
Есть много способов упаковать сумку. Начните с того, что выньте все ненужное. Некоторые мужчины упорно носят все с собой, опасаясь, что эта вещь сразу пригодится, как только ее оставить дома.
Пересмотрите свой график. Если сегодня нет деловых поездок, встреч, на улице хорошая погода, то не надо нести с собой зонт, ноутбук и лишнюю папку с документами.
Как правильно носить
Не надевайте рюкзак через одно плечо, если он слишком тяжелый. Так можно перемещаться, когда в сумке находится мало вещей. Обязательно используйте оба плечевых ремня и отрегулируйте их так, чтобы они были ровными. Поясный ремень также помогает равномерно распределить содержимое внутри, что, в свою очередь, позволяет предотвратить боль от нагрузок.
Выбирайте модель с:
- мягкой спинкой, чтобы острые предметы внутри сумки не давили и не ранили вас:
- с дополнительными ремнями;
- плотными плечевыми лямками, которые можно регулировать.
Интернет-магазин рюкзаков создан специально для тех, кто не может определиться с моделью. Здесь представлены и деловые, спортивные виды, отличающиеся по форме, объему и дизайну.
Советы по подбору
Определите свои габариты, учтите для каких целей покупаете аксессуар. Слишком маленький тип на высокой фигуре мужчины смотрится нелепо. К тому же, в него мало что поместится. Смотрите на модель с разными отделениями, чтобы смогли положить внутрь вещи, гаджет, папки с документами и мелкие предметы. Кожаный рюкзак очень удобен в использовании. Он не боится влаги и грязи, достаточно смыть пыль губкой, чтобы аксессуар стал чистым. Кожа защищает содержимое от механических повреждений.
Как носить:
- Используйте оба ремня, а не перекидывайте сумку через одно плечо, чтобы равномерно распределить вес.
- Отрегулируйте лямки, чтобы они были надежными и удобными.
Хотя модели на колесах проще в использовании и меньше нагружают спину, они могут стать причиной травм других людей в результате спотыкания и падения, особенно в местах массового скопления. Если у вас ощущается боль в спине, которая длится более нескольких дней и не проходит после того, как вы облегчили рюкзак, поговорите со своим врачом.
Чтобы защитить себя от болезней, старайтесь класть книги и ноутбук ближе к позвоночнику. Не перегружайте аксессуар ненужными вещами. Интернет-магазин рюкзаков Gentley.ru представляет большой выбор кожаных изделий известных производителей. Даже если вы будете сомневаться в подборе сумки, консультанты смогут предложить подходящий вариант.
