Диета и эффективные средства от боли в суставах

0
140

Каждый пятый украинец жалуется на боли в суставах. Неприятные ощущения выступают симптомами ревматических заболеваний, следствиями переутомления, сигналами погодных изменений. При недавнем появлении боли мало кто знает о том, что страдает от подагры, артроза, артрита, других патологий. Выявить истинную причину недомогания может только врач, поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Ревматологи и другие специалисты назначают своим пациентам не только препараты, но и настоятельно рекомендуют использовать средства местного действия, придерживаться диеты. Что нужно кушать? Какие мази избавят от боли и произведут лечебный эффект? Об этом – далее.

Составляем лечебный рацион

Многие люди имеют ошибочное представление о диете. Они исключают из рациона большинство продуктов, в результате чего организм испытывает острую нехватку полезных веществ. Так поступать недопустимо, независимо от состояния здоровья!

Что же включить в меню при болезнях суставов? Прежде всего, доктора рекомендуют кушать те продукты, без которых костная ткань начнёт разрушаться. К ним относятся:

  • субпродукты птицы и животных;
  • холодцы и заливные блюда;
  • морская рыба и морепродукты;
  • молочка.

Студни и субпродукты богаты мукополисахаридами. Они оказывают восстановительное воздействие на соединительную ткань. Главное – во время приготовления не удалять кости и хрящи. Другой важный момент: мясо, особенно жирное, класть категорически нельзя!

«Дары моря» восполнят нехватку фосфора и кальция. Последний микроэлемент в большом количестве есть в йогуртах, молоке, сыре, твороге.

Внимание: выбирать нужно только натуральные продукты. Приготовлением кисломолочки разумно заниматься самостоятельно.

От чего нужно отказаться, так это от жирных жареных мясных блюд. Ранее было сказано, что свинину, утку, баранину не следует использовать во время варки холодца. Почему? Жирные продукты животного происхождения провоцируют активное течение воспалительного процесса в области суставов. Арахидоновая кислота в мясе и бульонах из него – тому объяснение. Без свинины и жирной птицы человек вполне может обойтись. Эти продукты заменяет морская рыба. К тому же Омега-3 препятствует скапливанию арахидоновой кислоты и останавливает развитие воспалительных процессов.

Мучает боль в суставах? Навсегда забудьте о:

  • маринадах;
  • копчёных колбасах;
  • вяленой рыбе;
  • кофе;
  • алкоголе;
  • картофеле;
  • хлебобулочных изделиях;
  • сладостях.

Уменьшить воспаление и болезненные ощущения по силам свежим овощам и фруктам. Салаты из помидоров, огурцов, болгарских перцев, зелени, лука целесообразно приправлять оливковым маслом. Оно содержит Омега-3. Если хочется сладкого, можно приготовить десерт из клюквы, абрикосов, слив, яблок. Кисели, морсы, желе по вкусу не хуже высококалорийных тортов, пирожных, шоколада. Огромную пользу принесёт стакан грейпфрутового сока, но не натощак.

Лечим суставы и избавляемся от боли

Препараты и таблетки должен назначать врач. А вот самостоятельное применение «правильных мазей» разрешено. К таким средствам относится крем «Алезан для суставов». Он позволяет забыть о боли и снимает воспаление.

В основе «Алезана» лежат следующие компоненты:

  • ионы серебра;
  • облепиховое масло;
  • глицерин;
  • экстракты трав;
  • глюкозамин.

После нанесения крема или геля человек ощущает облегчение уже через 5 минут. Утихает боль в мышцах, связках, суставах. Активные вещества обладают заживляющими и обеззараживающими свойствами.

Почему продукты «Алезан» эффективны? Они согревают, ускоряя кровообращение, охлаждают, заживляют. Кремы и мази не усугубят состояние, это показали многочисленные клинические исследования. Чтобы почувствовать стабильное улучшение здоровья, их нужно регулярно наносить на болезненное место согласно инструкции производителя.

Источник: сайт med-nature.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here