Импотенция: как предотвратить заболевание

По
Алла Л.
-
0
1101

Страх импотенции преследует практически каждого мужчину. Данное заболевание характеризуется неспособностью совершить половой акт из-за недостаточной эрекции. Отсутствие регулярной сексуальной жизни приводит к подавленному настроению, падению самооценки, проблемам во взаимоотношениях с партнершей. В этой статье мы разберемся, как избежать данного заболевания.

Пищевые добавки

Чем старше человек, теперь больше он нуждается в различных витаминах. Мужчинам, которые старше 35 лет, рекомендовано принимать пищевые добавки для поддержания потенции. Лучше всего остановить выбор на препаратах с натуральным составом, отзывы врачей о них только положительные.Большой популярностью у мужчин пользуется пищевая добавка Ярсагумба. Она способна предотвратить широкий спектр проблем в сексуальной жизни, среди них:

  • эректильная дисфункция;

  • отсутствие полового влечения;

  • преждевременное семяизвержение;

  • сниженная сексуальная выносливость;

  • и другое.

Ярсагумба купить в Киеве можно в интернет-магазине или в крупных аптеках. Несмотря на натуральный состав, перед применением препарата необходимо проконсультироваться с врачом. Он противопоказан людям с повышенным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, аллергией на один из компонентов.

Правильное питание

Для сохранения мужской силы очень важно придерживаться правильного сбалансированного питания. Поэтому придется отказаться от фаст-фуда, жирной и жареной пищи, консерв и сладкого. Или же свести их употребление к минимуму.
Кроме того, существует группа продуктов, которые улучшают качество сексуальной жизни. В нее входят:

  • грецкие орехи;

  • виноград;

  • тунец;

  • авокадо;

  • гранат;

  • чеснок;

  • мед;

  • яйца;

  • капуста.

В своем составе они содержат вещества, которые выводят из организма эстроген, повышают активность тестостерона или же сохраняют энергетические ресурсы организма.

Физические нагрузки

Малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в органах малого таза, что неминуемо приводит к импотенции и другим серьезным заболеваниям. Поэтому каждый мужчина должен на регулярной основе заниматься спортом. Это не обязательно должны быть выматывающие тренировки в тренажерном зале, которые нравятся далеко не всем. Можно выбрать практически любой вид активности, которая приносит вам удовольствие:

  • кардио-тренировки;

  • езда на велосипеде;

  • утренние пробежки;

  • норвежская ходьба;

  • спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол);

  • аэробика.

Даже обычная утренняя зарядка принесет огромную пользу для организма и позволит избежать эректильной дисфункции. Залог успеха — это регулярность.

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА