Содержание
Занятия плаванием – залог крепкого здоровья, гармоничного развития малыша. Подобные тренировки считаются наименее травматичными как для взрослых, так и детей. Тем более малышей можно приучать к воде с самого малого возраста. И если вы как раз подумываете над тем, чтоб записаться в бассейн, стоит подробнее познакомиться с особенностями тренировок, понять их плюсы, минусы, противопоказания.
Самая первая задача родителей – определиться с местом для занятий. В Москве школ плавания для детей немало, поэтому не трудно потеряться. При выборе ознакомьтесь с особенностями заведения, перечнем услуг, тренерским составом. По возможности пообщайтесь с другими посетителями школы. Это поможет определить ребенка в наиболее подходящее заведение и быть уверенным, что его там научат.
Когда пора учиться
Оптимальный возраст для посещения бассейна или школы определяют с учетом целей. Если вы планируете просто научить малыша плавать, можно начинать даже с младенчества. Но строго под присмотром инструктора. Обычно советую обучать ребенка азам месяцев с пяти. До 2-3 лет пусть малыш привыкает к воде, играет и плещется, как хочет.
Профессиональные занятия стоит начинать в 5-7 лет, когда ребенку проще соблюдать дисциплину, сосредотачиваться на тренировках и понимать тренера. В таком возрасте малыш уже осознает процесс обучения и может освоить технику.
Есть ли противопоказания к плаванию
Хотя эта дисциплина входит в число самых безопасных и полезных для организма, ограничения все равно есть. Медики не рекомендуют посещать бассейн детям с такими проблемами:
- заболевания кожи;
- врожденный порок сердца;
- вирусные заболевания;
- эпилепсия;
- травмы позвоночника.
В любом случае обязательно покажитесь врачу перед тем, как записаться на занятия. Доктор осмотрит ребенка, изучит медицинскую карту, назначит при необходимости обследование и определит, есть ли противопоказания.
В чем преимущества плавания
Умение плавать – это отличный навык, который позволит уверенно чувствовать себя на море или в другом водоеме. Вместе с тем есть и практичная польза от плавания:
- укрепление иммунитета – плавание считается хорошим способом закаливания. Регулярные занятия в бассейне совершенствуют механизмы терморегуляции, адаптируют организм к изменениям окружающей среды. Отсюда меньше заболеваний в сезоны простуд;
- физическое развитие – во время плавания задействуются разные группы мышц. Нагрузка на тело равномерная, что позволяет сформировать пропорциональную фигуру;
- устранение стресса – плавание расслабляет не только физически, но и душевно. Если малыш слишком активный, нервный, агрессивный, занятия помогут ему расслабиться и успокоиться;
- становление характера – любые спортивные занятия под руководством тренера учат ребенка дисциплине, ответственности, внимательности. Это хорошая почва для жизни;
- адаптация в социуме – если ребенок не ходит в детский сад, в бассейне у него появятся новые знакомые, друзья. Групповые занятия в игровой форме позволяют детям раскрыться, побороть стеснение.
Любые тренировки должны быть дозированными, и плавание – не исключение. Не стоит слишком увлекаться и проводить с ребенком в бассейне очень много времени. Занятия проходят в закрытом помещении, поэтому малыш дышит влажным воздухом. Частое нахождение в подобных условиях бывает чревато астмой или аллергией. Разумеется, можно нивелировать проблему в летнее время, когда удается обойтись открытым водоемом.
В остальном плавание было и будет одним из самых безопасных видов тренировок. Для детей это отличный способ укрепить организм внешне и внутренне, а также приятно проводить время.
