Продукты питания с обезболивающим эффектом.

0
114

Многие из нас знают, что еда способна повысить настроение. Но мало кто знает, что есть продукты питания с обезболивающим эффектом. Существует даже список продуктов-антидепрессантов, которые могут избавить от хандры. Однако о том, что пища может обезболивать знают немногие. И именно об этом ее волшебном свойстве мы расскажем в этой статье.

Первые в рейтинге продуктов, имеющих обезболивающий эффект, стоят изделия из цельного зерна.

Продукты питания с обезболивающим эффектом.

Такая еда не только способна нормализовать работу пищеварительного тракта, но и снять мышечные боли, благодаря содержанию магния. Цельнозерновой хлеб и каши состоят из сложных углеводов, которые пополняют запас гликогена. А это помогает спастись от обезвоживания – главной причины головных болей.

Орехи также способствуют снижению боли головы. К примеру, кешью и миндаль способны предупредить приступ мигрени за счет того, что расслабляют кровеносные сосуды.

Продукты питания с обезболивающим эффектом.

Куркума и имбирь также обладают болеутоляющими свойствами, что издревле использовалось индийскими лекарями. Даже запах свежего имбиря способен снизить или вовсе убрать головную боль.

Продукты питания с обезболивающим эффектом.

Следующими в списке продуктов с обезболивающим эффектом идут шафран, петрушка и тархун также способны принести облегчение. Эти травки содержат эфирные масла, активизирующие кровообращение. Пища с их добавлением помогает быстрее заживить небольшие ранки и синяки, а также повысить адаптационные способности нашего организма.

Оливковое масло в свой рацион обязательно должны включить люди, активно занимающиеся спортом. Оно помогает повышать выносливость, благодаря большому содержанию омега-3 жирных кислот. Кроме того, масло из оливы защищает от болей в суставах и мышцах.

Продукты питания с обезболивающим эффектом.

Жгучий перчик, благодаря содержанию особого вещества — капсаицина, снижает как острую, так и хроническую боль. Это вещество жжет и раздражает язык. В ответ на эти неприятные ощущения организм начинает вырабатывать противоядие – эндорфины, которые часто называют гормонами счастья. Они обладают мощнейшими обезболивающими свойствами и действуют на наш организм аналогично морфию.

Продукты питания с обезболивающим эффектом.

Если у вас часто раскалывается голова, то это верный признак нехватки кальция – важнейшего элемента, повышающего эффективность работы головного мозга. Для того чтобы избавиться от дефицита этого полезного вещества, старайтесь употреблять больше молочных продуктов, которые также являются прекрасным обезболивающим.

Продукты питания с обезболивающим эффектом.

 

Легкий анестезирующий эффект имеют еще и вишня, клубника, кунжут, арбуз, шпинат и печеный картофель.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here