Table of Contents
С этой проблемой сталкивается почти каждый человек. Распространение зависит от многого, например состав воды, питание, уровень жизни, посещаемость стоматолога. Первыми признаками служит высокая чувствительность зубов и потемнение эмали. Лучше заниматься профилактикой и постоянно ходить к врачу.
Как же предупредить кариес? Что нужно делать, чтобы не столкнуться с этой проблемой?!
Немалую роль играет питание. Чтобы избежать кариеса, рекомендуется:
- снизить количество сладкого и мучного;
- употреблять питательные вещества в соответствии с возрастом и образом жизни;
- есть свежие овощи;
- не избегать рыбу и морепродукты;
- пить кисломолочные продукты;
- применять витамины;
- хорошо пережёвывать кушанье;
- полоскать рот.
Ещё один из способов предупреждения кариеса – чистка зубов. При помощи этой процедуры удаляется до 60 % бактерий, снижается риск появления камня и воспаления десен. Чистить зубы нужно дважды в день, совершая горизонтальные, вертикальные и круговые процессы. Пространства между зубов очищаем с помощью специальной нити.
Для удаления зубного налета можно применять ополаскиватели. Частое использование укрепляет эмаль, создаёт приятный запах изо рта, уменьшает образование зубного камня и кариеса.
Отсутствие фтора в организме способствует разрушению эмали и костей. Применение этого микроэлемента устраняет эти трудности. Для этого можно использовать воду и продукты, обогащённые фтором, а также зубные пасты и ополаскиватели с его содержанием.
Старайтесь избегать контрастного приема еды, что может привести к микротрещинам. Бактерии попадают вглубь зуба и приводят к процветанию кариеса.
Посещение дантиста
Ну и конечно – дантист. Для предотвращения и терапии кариоза посещайте его хотя бы дважды в год. У детей эта проблема возникает чаще. Ходить с ними к врачу желательно каждые 3 месяца. Временные зубы нужно обязательно лечить, иначе кариес может повредить зародыши постоянных. Лечение вовремя убивает заразу во рту, поэтому уменьшается риск заражения.
Будьте внимательны к своим зубкам! Наблюдайте и исцеляйте их вовремя! Пользуйтесь этими советами и у вас всегда будет красивая и здоровая улыбка.
