Как преодолеть усталость от близких отношений

Усталость от близких отношений, к сожалению, неизбежна. Она провоцирует ссоры в паре, недопонимания между домочадцами и обиды на друзей. Как предотвратить и преодолеть ее, рассказываем в этом материале.

Понимание и личные границы

Если в ваши отношения с близким человеком пришла усталость, которая провоцирует постоянные конфликты, вам могут помочь пять простых шагов. Сейчас мы расскажем о них подробнее.

Первый шаг – понимание и снисходительность. Если вам что-то не нравится в поведении близкого человека, постарайтесь понять его. Ответьте на вопрос: почему он так ведет себя? Наверняка, вы увидите, что ваш партнер или родитель не имеет злых намерений.

Когда вы успокоились, можно начать диалог с близким человеком. Объясните ему свою позицию по спорному вопросу и выслушайте его точку зрения. После чего постарайтесь прийти к компромиссу.

Второй шаг – личные границы. Каждому члену семьи необходимо установить личные границы. Они могут быть выражены как в психологическом плане, например, никто не может вам указывать, как одеваться. Так и в физическом выражении, когда у каждого домочадца есть свой укромный уголок, где он может побыть один и отдохнуть от родственников.

Коммуникация – залог хороших отношений

Третий шаг – определите границы личного времени. Проще говоря, решите, когда каждый занимается своими личными делами, а когда вы проводите время вместе. Например, завтракает каждый по отдельности в своем темпе, а на ужин вы собираетесь всей семьей.

Четвертый шаг – не забывайте о разнице поколений. Дело в том, что часто усталость приходит в детско-родительские отношения. Причина тому – сильная разница в возрасте. Как следствие, совершенно разные взгляды на жизнь.

Зачастую в таких отношениях ребенок чувствует, что его чрезмерно опекают. В то время как родитель считает, что ребенок, которому может быть уже исполнилось 20 лет, живет “как-то не так”.

В такой ситуации важно помнить, что недопонимания просто неизбежны. Родителям стоит не нарушать границы ребенка, а детям – быть терпимее и снисходительнее.

Пятый шаг – правильная коммуникация. Если вам что-то не нравится – говорите об этом прямо. Без криков и ругани. Просто поделитесь с близким человеком вашими чувствами. Скорее всего, вас поймут.

Не забывайте, что усталость от отношений – это нормально. Главное – преодолеть ее.

Более подробную информацию читайте в статье на сайте академии EDPRO.