Table of Contents
Наша жизнь не может проходить совсем гладко. Иногда случаются дни, а порой даже периоды, когда все кажется слишком сложным. Вы можете чувствовать злость, раздражение, грусть, отсутствие сил. Кто-то такое состояние задает сладким, а кто-то лежит, уткнувшись взглядом в потолок.
Анонимный психолог онлайн поможет выяснить причины угнетенного состояния и предложит способы решения возникающих проблем. Но если вы попадаете в подобную ловушку, запомните, что стоит себе сказать и напомнить в такие моменты.
Я для кого-то важен
В вашей жизни обязательно есть люди, которые нуждаются в вас:
- мама и папа,
- сестры и братья,
- дети,
- супруг(а),
- друзья,
- подчиненные и так далее.
Если вы не уверены, просто спросите их об этом – и удивитесь, насколько много людей зависят от вашего настроения и решений.
Такие плохие дни – часть жизни
К сожалению, а может даже к счастью, такие дни будут повторяться. Если воспринимать их не как трагедию, а как возможность отдохнуть или что-то переосмыслить – это отличный опыт! Просто не забывайте радовать себя приятными ритуалами, пока этот период не закончится.
Твой банковский счет, цифра на весах – все лишь условности
Все это в какой-то степени приносит радость, но ненадолго. Не стоит зависеть от таких мнимых показателей успеха. Лучше сосредоточиться на отношениях с окружающими, на реализации своих целей.
Идеалов нет
Социальные сети транслируют нам истории успеха. Это красивые фигуры, богатые дома и машины, гармоничные отношения. Только не стоит забывать, что это лишь какой-то незначительный процент, который попадается на глаза. Да и что стоит за красивыми картинками, неизвестно. Живите свою жизнь, а не подглядывайте за чужими.
Чтобы дойти до цели, нужно идти
Ни одна мечта или цель не будут так реально, если просто ждать их осуществления. Разрешите себе погрустить и снова начинайте двигаться небольшими шагами. Не будьте к себе строги – каждый устает в какой-то момент и может передохнуть.
Я делаю все, что в моих силах
У каждого человека свой потенциал и возможности. И каждый из нас делает именно то, что может в конкретной ситуации. Главное, давать вовремя себе отдыхать и не требовать больше, чем вы можете на данный момент.
Чтобы меняться, нужно начинать с себя
Реклама обещает изменения после посещения ретритов, мастер-классов, поездок – на все это нужны большие деньги. На самом деле, саморазвитие начинается в нашей голове, с диалога с собой и своей совестью, с правильных приоритетов и желания измениться. А вот активная деятельность поможет закрепить эти результаты.
Мне нужно с кем-то поговорить
Просить помощи, быть слабым и уязвимым – не стыдно. Хорошо, если в вашем окружении есть люди, способные выслушать и оказать необходимую помощь. Психолог Анна Путятина готова к сотрудничеству в любом формате общения, если вам некому позвонить и высказаться. Проговаривание своей ситуации и проблем помогает посмотреть на себя со стороны и нащупать ту истину, которая затерялась в грусти.
