Table of Contents
Знаете ли вы, что существует перечень разработанных лучшими стоматологами правил, придерживаясь которых можно на долгий период жизни обеспечить не только красоту, но и здоровье своей ротовой полости? Помимо регулярной чистки зубов есть огромное количество других аспектов, которые по степени важности ничем не уступают первому правилу и совершенно не терпят пренебрежения. Чтобы убедиться в этом самостоятельно, посетите страницу t-stom.kiev.ua/ и вы сможете найти массу полезной информации на тему последствий, к которым приводит неправильная гигиена ротовой полости.
Главные правила для чистки зубов и ротовой полости
И так, поговорим о качестве чистки зубов с технической стороны. Все дело в том, что хаотичные движение зубной щеткой по эмали очень часто приводит к таким негативным последствиям, как нарушение бактериальной бляшки на зубах. Следует запомнить, что в процессе чистки зубов щетку важно держать приблизительно под углом 45 градусов к участку соединения десны с зубным рядом. Сначала важно осуществлять чистку движениями, похожими на подметание, а потому уже – круговыми. Согласно исследованиям финских ученых, держать щетку следует так же, как и ручку при письме. Это обусловлено тем, что данный метод сводит повреждение десен в процессе чистки ротовой полости к минимуму.
Длительность процесса чистки это не менее важный аспект, которым подавляющее большинство людей почему-то пренебрегает. На самом же деле, рекомендуется уделять данному процессу не менее 2 минут. По полученной на сегодняшний день статистике человек, уделяет чистке зубов около 30 секунд. Главная проблема здесь в том, что за такое время вычистить каждую необходимую область рта физически невозможно, что сразу же свидетельствует о низком качестве осуществляемой процедуры.
К выбору зубной щетки также стоит относиться с максимальной ответственностью и серьезностью. К универсальным правилам в данном случае следует отнести наличие искусственной щетины, её закруглённые кончики и удобную ручку. Помимо этого, существуют щетки с разной степенью жесткости, которая подбирается индивидуально для каждого человека. Если ваши зубы страдают особой чувствительностью и часто воспаляются десна, то подбирайте для себя мягкую щетку. При наличии чрезмерного зубного налета, структура щетки должна быть более жесткой.
Не забывайте про множество вспомогательных гигиенических средств, таких как ополаскиватели и зубные нити. При этом от употребления жевательных резинок дантисты все же советуют отказаться, так как их эффективность носит временный характер и то весьма сомнительный.
Вредные привычки, как алкоголь, курение, чрезмерное употребление сладкого и кофеина негативно воздействуют не только на здоровье организма в целом, но и на состояние зубов. Старайтесь избавиться от всех перечисленных выше факторов или хотя бы сведите их употребление к минимуму, если состояние зубов и ротовой полости для вас имеет особую важность.
Помните, что лучшим консультантом и помощником в подобных вопросах является хороший стоматолог, посещать которого следует не реже чем раз в три месяца и следовать всем его рекомендациям.
