Если вы профессиональный спортсмен и тщательно следите за своим рационом питания, то наверняка знаете, что белок-это основа здорового организма, а также рельефного тела. Именно поэтому люди, занимающиеся активными видами спорта, перед началом тренировки или после ее употребляют белковые протеиновые коктейли. На прилавках магазина существует огромное разнообразие протеиновых смесей, однако, их покупать довольно-таки дорого, именно поэтому многие стараются приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях. Перейдя на сайт http:Ecoplanet777 com, вы сможете ознакомиться с вкусными и питательными рецептами протеиновых коктейлей, приготовить которые можно в домашних условиях.
Представленные на прилавках магазинов смеси содержат нужное для спортсмена количество белков, жиров и углеводов, однако, они продаются в больших упаковках с различным содержанием вкусовых добавок, которые со временем могут надоедать. Поэтому намного лучше делать коктейли самостоятельно, готовя их такими, которыми хотите видеть вы.
Итак, давайте же рассмотрим варианты коктейлей для домашнего приготовления:
- Творожный. Данный вариант коктейля содержит максимум белков, которые так нужны спортсменам для активного набора мышечной массы. Рецепт приготовления прост: необходимо смешать молоко и творог+ добавить какой-либо подсластитель(сахар, сироп, варенье). На приготовление уйдет 5 минут, и вы сможете взбодриться и получить поток энергии на весь день;
- Злаковый. Злаки также считаются основным источником энергии, именно поэтому многие спортсмены предпочитают есть кашу. Однако на ее приготовление требуется слишком много времени, которого, порой, нет. Поэтому запоминайте простой злаковый рецепт протеинового коктейля: овсяные хлопья + молоко + творог + банан и по желанию мед.
- И другие.
А теперь предлагаем перейти на выше указанный сайт и приступить к ознакомлению с правильным питанием, а именно рецептами протеиновых коктейлей.
Таким образом, если вы спортсмен и заботитесь о состоянии своего тела, то протеиновый коктейль вам поможет. Вам не стоит больше покупать готовые массы, ведь приготовить питательный белковый коктейль может каждый в домашних условиях по вкусным рецептам!
