Быть мамой и женой, совмещать быт и работу, уделять время себе и не забывать о том, что вы — женщина, — задачка со звездочкой
Авторы нашего сайта изучили множество научных статей и нашли три инструмента для работы с подсознанием, которые успокаивают, повышают вашу продуктивность и помогают быть всегда в ресурсе.
1. Медитации
Просто погрузиться в свое дыхание, убавить на минимум спешку и необходимость все успеть. 5 минут только вы, ваше расслабленное тело и голос учителя из ноутбука или смартфона.
Исследования в области нейробиологии показывают, что при регулярном прослушивании в течение 21 дня, уровень стресса у контрольной группы снизился на 24%. Они стали легче засыпать.
- Инициации
Необычные аудио дорожки, которые в отличии от медитаций прослушиваются фоново, во время повседневных дел. Благодаря их прослушиваю, наше подсознание находит решение самых отягчающих нас проблем и переживаний.
| Инициации и инструкцию к ним Академия “Центр Света” дарят бесплатно. Достаточно перейти на сайт https://project-paradise.ru/initiations/?utm_source=nalatty Попробуйте сделать шаг к изменениям своей жизни. |
- Аффирмации
Утренние аффирмации — один из инструментов, которыми делятся психологи.
Суть практики в проговаривании перед зеркалом положительных установок, благодаря которым мозг концентрируется на важном.
Аффирмации, которые советуем попробовать и вам:
- Любые перемены в моей жизни приносят счастье
- Я наполнена и счастлива
- Мир вокруг меня создает только счастливые возможности
- Я прекрасна и любима
- Моя жизнь наполнена добрыми событиями
Внедрите эти простые практики в свою привычную рутину и измените собственную жизнь уже в первый месяц.
