Table of Contents
Фитбол или мяч для фитнеса является самым популярным тренажером, который предназначен для занятий спортом в домашних условиях и в спортивном зале. С помощью мяча можно выполнять различные спортивные занятия с любым уровнем подготовки. На сайте
https://way4you.ua/fitbol-myach-dlya-fitnesa/c250/ представлен большой ассортимент фитнес мячей, которые подойдут для занятий спортом не зависимо от возраста, физической подготовки и других параметров.
Это самый простой тренажер универсального типа. Его используют в качестве основного спортивного элемента, а также с его помощью можно выполнять различные сложные мероприятия. Мяч изготавливается из прочного резинового материала, который выдерживает большие нагрузки. Надуть шар можно обычным воздухом.
Мяч используется в следующих направлениях:
- Для выполнения силовых тренировок.
- Для гимнастических упражнений.
- Для занятия йоги.
- Для восстановления.
Мяч является универсальным тренажером, который предназначен для выполнения любых тренировочных целей.
При выполнении физических занятий можно выделить следующие преимущества:
- Выполнять как простые, так и сложные занятия.
- Для развития гибкости и координации движения.
- В качестве оздоровительной нагрузки на позвоночник.
- Для сжигания калорий.
- Для проработки мышц на всех участках тела.
Разновидности фитболов:
- С шипами или гимнастический массажный мяч.
- С рожками для дополнительного равновесия. Предназначен для детского использования.
- Гладкий, который является универсальным и популярным видом для выполнения спортивных занятий.
- Мяч арахос предназначен для выполнения силового спорта, а также для восстановления после полученной травмы.
Большой популярностью пользуется гладкий мяч. Он лучше остальных восстанавливает после реабилитации, а также является помощников в борьбе с целлюлитом, где необходимо подтянуть кожу и разбить имеющие жировые отложения. При использовании фитбола можно укрепить мышцы спины, выполнить массаж тела, а также просто расслабиться.
