В настоящее время медленно, но регулярно увеличивается число людей, страдающих от гипертонической болезни. Общепризнанно, что причиной гипертонии является генетическая предрасположенность, ожирение и избыточный вес, плохое питание (фаст-фуд, соленые закуски, чипсы, газированные напитки). Повышенное кровяное давление отрицательно влияет на весь организм, и этот недуг может даже привести к смерти в результате инсульта или сердечного приступа. К сожалению, некоторые недостаточно серьезно относятся к этой проблеме и даже не знают примитивных способов того как снизить артериальное давление.
К традиционной медицине абсолютно по-разному. Однако в странах СНГ медицина в данный момент переживает спад. Даже несмотря на то, что появляются различные благотворительные фонды, как например этот: http://charfkokl.com.ua/pro-fond/, которые привлекают внимание к проблемам здравоохранения и пытаются помочь даже материально, все больше и больше людей начинают склоняться в сторону народной медицины. Для Вас мы и расскажем про народные методы снижения давления.
Природные способы которые помогут снизить давление.
Образ жизни, спешка, стресс, неправильное питание — все эти факторы приводят к развитию сердечно – сосудистых болезней. Неотъемлемой частью лечения гипертонии является изменение образа жизни, здоровая диета, а также ежедневная физическая активность. Людям с гипертонией следует избегать чрезмерного потребления жирного мяса, соли и полностью исключить из рациона напитки с кофеином.
Есть целый ряд природных и эффективных методов снижения артериального давления, и особенно полезны травы, которые, в отличие от фармакологических препаратов не вызывают неприятных побочных эффектов.
Травы и специи, для снижения артериального давления.
Целебные свойства трав были известны в течение многих столетий, и некоторые из них можно использовать при лечении гипертонии. При лечении артериальной гипертензии, можем использовать травы и специи такие как:
Кардамон.
Исследования, показали, что регулярное употребление кардамона в течение 3 месяцев, поможет значительно снизить артериальное давление и улучшить общее самочувствие.
Чеснок.
Аллицин, который содержится в чесноке, оказывает значительное влияние на снижение артериального давления, в дополнение к этому чеснок укрепляет сердце и обладает антибактериальным действием.
Корица.
Корица особенно рекомендуется для людей с гипертонией и диабетом. Её потребление стабилизирует кровяное давление и поможет поддерживать адекватный уровень глюкозы в крови.
Лук.
Лук является ценным источником важных антиоксидантов, включая кверцетин, который влияет на систолическое и диастолическое артериальное давление.
Орегано.
Орегано богат антиоксидантами, в том числе карвакролом. Ароматная специя эффективно понижает кровяное давление, и оказывает положительное влияние на сердечный ритм.
Боярышник.
Плоды боярышника являются ценным источником важных соединений для здоровья. Их потребление помогает снизить кровяное давление, как показали многочисленные исследования.
