Весна — время недостатка витаминов. Авитаминоз весной можно побороть, если знать, где найти те или иные витамины. Конечно, дойти до ближайшей аптеки легче всего, но витамины весной содержатся и во многих продуктах, которые мы употребляем в пищу. К примеру, шиповник, а именно отвар из шиповника.
Этот популярный напиток полезен прежде всего как общеукрепляющее и тонизирующее средство, повышающее иммунитет. По количеству полезных веществ, ежедневно необходимых человеку, шиповник можно назвать рекордсменом. Полезных свойств у шиповника очень много. Он укрепляет сердце и понижает давление, повышает иммунитет, является хорошим средством в профилактики и лечении авитаминоза (особенно весной), обладает кроветворным и желчегонным действием.
Как мы делаем отвар:
Ягоды шиповника промыть.
Вскипятить воду, опустить в нее плоды шиповника.
Посуду закрыть крышкой, кипятить 10 минут.
Отвар из шиповника процедить, охладить, можно добавить лимонный сок и пить.
Благодаря высокому содержанию витамина С, входящим в его состав калию, железу и витамину А, шиповник, а точнее сказать его отвар, может использоваться в уходе за кожей лица. Полученный отвар не процеживая можно использовать для паровых ванночек для лица, они полезны как для молодой, так и для возрастной кожи.
После распаривания и очищения кожи хорошо сделать масочку.
Эти простые маски помогут освежить кожу, сделать ее более эластичной и подтянутой, а также насытят кожу витаминами и другими полезными веществами, содержащимися в шиповнике и меде.
Маска для сухой кожи:
— столовая ложка крепкого отвара из шиповника
— 2 столовые ложки жирного творога
— чайная ложка оливкового масла
— пол чайной ложки меда
— чайная ложка овсяных хлопьев
Маска для жирной кожи:
— 2 столовые ложки отвара из шиповника
— 2 столовые ложки белой глины
— несколько капель масла чайного дерева
