С молодости я привыкла носить обувь на высоком каблуке. Сейчас перешла на более удобную обувь, но, когда необходимо, частенько достаю туфли на высоких каблуках. Говорят, что каблук ежедневно носить вредно, но, несмотря на все предостережения, девушка на каблуках всегда смотрится стройнее и элегантнее. Давайте по-подробнее рассмотрим плюсы и минусы высоких каблуков.
В нашей статье мы, в основном, рассмотрим все же минусы, так как плюсы, думаю, итак всем понятны 🙂
По утверждениям врачей, высокие каблуки могут увеличить риск серьезных заболеваний, таких как артрит, искривление позвоночника, повреждения мышц и т.д.
По данным исследования, проведенного колледжем Педиатрии, женщины начинают чувствовать боль от ношения каблуков в среднем после одного часа и шести минут.
Исследователи также обнаружили, что около 90 процентов женщин страдают от таких проблем, как пузыри, трещины на пятках, мозоли и вросшие ногти.
Какой же выход из этой ситуации?
Серьезных проблем с ногами у меня нет, но, для профилактики варикоза всегда балую себя массажем и ванночками для ног.
Люблю делать ванночки на основе хвои, ромашки и льняного семени. Для такой ванночки 2 столовых ложки смеси из ромашки, хвои и льняного семени заливаю 1 л кипятка. Продолжительность ванночки составляет 15-20 минут.
Если ноги устали сильно, мне хорошо помогает контрастная ванночка — в одну ёмкость я наливаю горячей воды, а в другую холодной + добавляю эфирное масло эвкалипта или лаванды. Опускаю попеременно ступни на 2-3 минуты в каждую.
Чтобы уменьшить усталость ног, лежу в течение 10-20 минут, приподняв ноги как можно выше (подложив несколько подушек или даже закинув ноги на стену).
Сейчас стремлюсь к тому, чтобы дома ходить по большей части босиком, а обувь с каблуками носить, по возможности, как можно реже.
Во время отдыха на море хожу по гальке или песку. Польза горячего песка на организм использовалось еще с древних времён для лечения и профилактики многих заболеваний.
Самое безопасное и полезное для ног — бег и плавание.
Лето — самое подходящее время для того, чтобы получить от этой оздоровительной методики максимальный эффект.
Делитесь своими секретами!
Будьте здоровы!
