Table of Contents
Некоторые считают, что старение неизбежно, и что вечно оставаться молодой невозможно. Но косметологи и врачи постоянно развиваются, и с каждым годом появляется все больше возможностей сохранить свежий вид лица и тела. На сегодняшний день есть несколько самых эффективных способов, которые помогут если не навсегда остаться молодым, то, по крайней мере, выглядеть намного свежее своих сверстников.
Не курите
Употребление табачных изделий вредит не только тем, что они портят цвет лица. Курение приводит к нарушению работы дыхательной системы и мешает заниматься спортом.
Уделите особое внимание области вокруг рта и глаз
Шелушащиеся, неухоженные губы делают человека визуально нездоровым, и прибавляют ему много лет. Поэтому нужно регулярно увлажнять их бальзамом. Большинство женщин также будет к лицу умеренное увеличение губ, эта процедура сделает их более ухоженными.
Области под глазами тоже стоит уделить особое внимание: купите легкий увлажняющий крем и протирайте кожу изредка кубиками льда.
Покупайте омега-3 и омега-6 в капсулах
Специалисты рекомендуют употреблять морепродукты хотя бы раз в неделю, чтобы подпитать организм аминокислотами. Но если покупать рыбу нет возможности, стоит приобрести капсулы с содержанием омега. Они помогают предотвратить образование линий на лице, а кроме того, повышают общий тонус, работоспособность.
Очищайте кожу лица глубоко
Новые, молодые клетки эпидермиса формируются только тогда, когда удалены старые. Поэтому известная всем шлифовка кожи является довольно эффективной омолаживающей процедурой. Не стоит также пренебрегать пилингами домашнего приготовления.
Включите в рацион разноцветные овощи
«Закупитесь», в первую очередь, тыквой и морковью. Овощи солнечного цвета – это основной источник бета-каротина, антиоксиданта, который подавляет развитие патогенных клеток в организме.
Яркие овощи (особенно теплых цветов) помогают сохранить молодость кожи и работоспособность глаз.
Делайте аэробные упражнения
Сердечно-сосудистые упражнения, также известные как аэробные заставят сердце работать сильнее в течение определенного периода времени. Таким образом улучшается кровообращение, начинает лучше работать мозг и пищеварительная система.
Думайте позитивно
Используйте свой мозг, чтобы учиться, разгадывать кроссворды, решать задачи или просто читать интересный материал. Если вы не используете свой мозг, вы деградируете.
Исследования постоянно показывают, что пожилые люди, которые регулярно стимулируют свой мозг, менее склонны к потере памяти.
