Здоровый образ жизни — как заботятся о здоровье в разных странах

Здоровый образ жизни – модное современное понятие, в которое в каждой стране вкладывается свой смысл. Давайте рассмотрим, что входит в составляющие «здорового образа жизни» в разных странах. Интересно, какая из концепций ЗОЖ вам покажется наиболее близкой и понятной.

1. Америка. В США главный кит здорового образа жизни – это борьба с лишним весом и гиподинамией, которая и приводит к ожирению. На правительственном уровне разрабатываются программы оздоровления нации. ЗОЖ по-американски – это утренняя пробежка, посещение бассейнов и спортзалов, отказ от фаст-фуда.
2. Швеция. В этой северной стране считают, что для здоровья надо меньше хандрить и больше двигаться. Вечерний променад – обязательная часть распорядка дня шведского жителя любого возраста. Здесь в почете велопрогулки, ходьба с палками, катание на лыжах.
3. Китай. Китайский ЗОЖ – это соблюдение национальных традиций. Здесь в почете иглоукалывание и массаж, а блюда традиционной кухни практически не содержат «вредных» продуктов. Еще одна национальная особенность – умение быстро расслабляться. В Китае даже в 15-минутный перерыв принято подремать и набраться сил для дальнейшей работы.
4. Италия. Итальянский образ жизни признан самым здоровым в Европе. ЗОЖ по-итальянски не отличается оригинальностью – больше двигаться, правильно питаться, меньше употреблять алкоголь, не курить.
5. Япония. Страна, в которой рекордное число долгожителей, знает все о здоровом образе жизни. Главные киты ЗОЖ по-японски: меньше есть, больше спать, постоянно загружать работой мозг, не слишком тепло одеваться, не пить и не курить. Важная часть японской концепции – уважительное отношение друг к другу.
6. Германия. Забота о своем здоровье у жителей этой страны заложена на генетическом уровне. Немцев учат со школьной скамьи правильно питаться, укреплять свое здоровье. На государственном уровне выделяются огромные средства для профилактики заболеваний и организации активного отдыха жителей Германии.

Каждый выбирает свою концепцию, которой он хочет и может придерживаться. Активный образ жизни – важная составляющая правильного образа жизни во всех странах. Дозированные нагрузки необходимы всем, кто заботиться о своем здоровье.

Поможет контролировать и регулировать уровень физической активности мобильное приложение uActive, разработанное компанией NixSolutions. Оно совместимо со всеми популярными фитнес-трекерами и легко устанавливается на смартфоны. Программа собирает данные об изменении пульса в течение дня, подсчитывает пройденные расстояния, учитывает израсходованные калории. Удобство ПО уже оценили сторонники здорового образа жизни, можно ознакомиться с их отзывами и бесплатно скачать приложение по ссылке http://nix-solutions-uactive.com/#download.