Table of Contents
Витамин Д часто называют «солнечным» витамином, поскольку он синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей. Данное полезное вещество защищает мышечную и костную системы от различных патологий.
У каждого из нас витамин Д ассоциируется с веществом, которое предотвращает появление рахита у детей, поэтому его дают малышам с самого рождения. Однако этот элемент жизненно важный не только для детей, но и для взрослых. В регионах, где преобладают солнечные дни, нехватка этого витамина значительно меньше, чем у жителей северных регионов. Например, 80% жителей нашей страны страдают дефицитом витамина Д, а показатель для граждан Крайнего Севера достигает 100%.
Когда и кому нужно принимать витамин Д
Недостаточное количество витамина Д в организме напрямую связано с серьезными заболеваниями как у детей, так и у взрослых. Поскольку этот элемент синтезируется от воздействия солнечных лучей, активнее всего он формируется в период с апреля по сентябрь, когда дни имеют самую большую продолжительность. Люди, страдающие нехваткой витамина, особенно нуждаются в нем в осенне-зимний период.
Научные исследования подтверждают важность витамина Д для нормального развития и укрепления костей. Также его дефицит связывают с осложнениями во время инфекционных заболеваний дыхательных путей.
Круглогодично следует принимать витамин Д тем, кто недостаточно часто бывает на свежем воздухе, молодым людям, беременным женщинам и людям после 75 лет. Особенно необходимо принимать витамин D3 детям, во время учебного года, подробная информация о чем представлена здесь: https://ozon.ru/product/vitamin-d3-dlya-detey-400-iu-california-gold-nutrition-300-portsiy-rastvor-10-ml-preparat-610848700/.
Рецепторы и ферменты, связанные с витамином Д, активно участвуют в репродуктивных процессах как женского организма, так и мужского. Для женщин этот витамин нужен для процессов зачатия, развития плода и благоприятного протекания беременности. Для мужчин он отвечает за количество сперматозоидов, их подвижность и состояние. Нехватка витамина Д напрямую влияет на снижение фертильности. На основании этого врач может назначить лечение путем приема холекальциферола в виде лекарства или биодобавки к пище, и на сайте https://ozon.ru/context/detail/id/771825843 вы найдете подробную информацию по этому поводу.
Как выбрать витамин Д
В каждой стране Минздрав определяет свою дневную норму, исходя из особенностей региона. Она может варьироваться в пределах 400-1000 МЕ в сутки. Препарат выпускается в форме капсул, таблеток или жидкости. В выборе лекарственной формы все индивидуально, но для детей предусмотрен прием препарата только в жидкой форме.
По составу витамин Д может быть на масляной или водной основе. Отличие состоит только в активных компонентах, которые будут лучше усваиваться для определенного организма. Для усвоения жирорастворимой формы должна быть бесперебойная работа желчного, который обеспечивает нужное образование желчи поступление в кишечник. Витамин в водорастворимой форме усваивается гораздо проще, даже при недостаточном количестве желчи.
Сейчас оригинальную продукцию бренда California Gold Nutrition можно заказать на крупнейшем маркетплейсе OZON с дополнительным промокодом на скидку 5% CALIFORNIA, а на странице https://ozon.ru/seller/bestfit-23275/brand/california-gold-nutrition-100176807/ можно узнать об этом более подробно.
Несмотря на очевидную пользу, витамин Д имеет свою норму. Его переизбыток может привести к таким последствиям, как повышенный уровень кальция, проблемы с желудком, потеря костной массы, почечная недостаточность и другие. Однако опасного уровня витамина Д в организме человека невозможно достичь только продуктами питания или за счет пребывания на солнце. Поэтому для корректного назначения дозировки препарата следует сдать анализ крови.
