Австралийским диетологом Сюзи Барелл озвучен перечень продуктов, которые являются наихудшим вариантом выбора на завтрак. Этот список был озвучен во время интервью для известного издания 7news
Как считает специалист, наиболее вредным завтраком для человека являются лепешки пита, по причине содержания в них в большом количестве углеводов (до 80 грамм). По мнению диетолога, такое большое количество углеводов является причиной скачка в крови человека глюкозы.
Также Барелл назвала плохой идеей потребление на завтрак хрустящих хлопьев, из-за малого количества в такой еде пищевых волокон. Диетолог уверена, что этому продукту не под силу полноценно насытить человека.
«Пита и сухие завтраки являются самым худшим выбором», — сообщила Барелл.
Специалист уверена — лучше на завтрак отдавать предпочтение хлопьям без сахара и граноле. Еще неплохим вариантом она считает потребление тостов с яичницей, а также с беконом и овощами.
