Регулярные тренировки позволяют мужчинам намного уменьшить вероятность развития опухолей предстательной железы. Исследование показало, что к этим нагрузкам можно отнести даже садоводство и огородничество.
Очередное исследование подтвердило всю пользу физических нагрузок для здоровья человека. Доказано, что регулярные тренировки сокращают вероятность мужчин столкнуться с опухолями простаты на 51%. Регулярные тренировки, в которые можно включить садоводство или пешую ходьбу, производят более масштабное защитное воздействие, чем это раньше было принято считать.
Такой вывод исследователи из Университета Бристоля сделали на основе наблюдений за здоровьем 140 248 мужчин, у которых они отслеживали различия ДНК.
Наблюдения показали, что эффект данных генов невелик, а значит, именно физическая активность является причиной предотвращения развития рака простаты. Самые значительные преимущества были у физических нагрузок, они позволяли противостоять таким общепризнанным факторам риска, как семейная история рака простаты и наследственность.
Отметим, что в Великобритании, где проводились исследования, каждый шестой мужчина на протяжении своей жизни столкнется с опухолями предстательной железы.
"Большинство мужчин в нашем исследовании были старше 50, и я вас могу уверить, что это не марафонцы, — говорит автор исследования доктор Сара Льюис (Sarah Lewis) в интервью для журнала International Journal of Epidemiology. — Наши результаты предполагают, что чем более активными вы являетесь, тем это лучше. Мы бы рекомендовали поддерживать уровень активности у мужчин до максимума. Это очень полезно в плане снижения риска опухолей простаты. Впрочем, речь не идет об интенсивной активности или командных видах спорта, нужно лишь больше двигаться. Для этого подойдут пешие прогулки, плавание, а также просто занятия в любимом саду".
