Table of Contents
Великий пост в 2019 году начинается 11 марта и продлится вплоть до Светлого праздника Пасхи, которая приходится в этом году на 27 апреля. Это самый строгий Пост и каждому верующему будет легче питаться, если составить примерное меню на каждый день поста. Сегодня мы поговорим о первой недели Великого Поста в 2019 и узнаем что можно есть по дня, а от чего лучше воздержаться.
Первая седмица Великого Поста продлится с 11 по 17 марта. Первая седмица называется «Федоровой неделей». В эти дни принято вспоминать всех защитников веры православной. На второй неделе почитают память святителя Григория Паламы.
Третья седмица — Крестопоклонная, а во время четвертой вспоминают богослова Иоанна Лествичника. На пятой неделе почитают память преподобной Марии Египетской, покровительницы кающихся женщин. Шестая неделя ознаменована Вербным воскресеньем — днем входа Господнего в Иерусалим. Далее начинается Страстная седмица — самая строгая неделя Великого поста перед Пасхой.
На последней Страстной неделе Великого Поста нужно строго придерживаться поста, причаститься и покаяться. И наконец 1 мая отмечается Светлое Христово Воскресение — Пасха.
Первая седмица Великого Поста: что нужно делать
Первые семь дней Великого Поста – Первая седмица – вхождение в Великую и святую Четыредесятницу.
Первая седмица (неделя) Великого поста — по православной традиции, время особо усердной молитвы и говения. 1-я седмица Великого поста называется иногда «Феодоровой неделей».
На храмовых богослужениях в понедельник, вторник, среду и четверг на великом повечерии читается по частям Великий канон преподобного Андрея Критского.
А в пятницу по молитве — молебный канон великомученику Феодору Тирону (отсюда и название первой седмицы), и совершается благословение колива (кутьи).
Что делать в первую неделю Великого Поста? Какие службы в церкви посещать и какие молитвы читать? Этот вопрос каждая семья решает, конечно, по-своему.
Не может быть универсального плана для каждого дома на все случаи жизни. Когда в семье двое-трое младенцев – это один ритм жизни, когда пятеро подростков – другой.
Готовиться к Великому посту рекомендуется заранее, тогда он не покажется таким тяжелым, каким его представляют те, кто собирается поститься впервые.
Когда дети здоровы – одна ситуация, когда больны – другая. Если муж священник, то у матушки свои трудности. Муж неверующий – другие проблемы.
Все это – целые миры, разные миры, все это – разные условия задачи, и решения к этим задачам будут разными.
Но если условия похожи, если задачи общие, то решения могут быть схожими. И когда цель – соединить дом с Церковью, войти в пост всем домом, вместе с детьми, в любом случае понадобятся такие три вещи:
Родители сами должны жить церковной жизнью, в частности, сами должны поститься.Детям нужно объяснять, «что происходит», а не просто вталкивать их в гущу событий.Соблюдать «принцип наглядности» и «связи обучения с жизнью».
Все остальное уже зависит от принятых в семье традиций, от культуры и отношений внутри семьи, от того, насколько близко родители соединены с жизнью Церкви, и вообще от желания родителей быть вместе – и друг с другом, и со своими детьми.
Важные дни на Феодоровой неделе
Понедельник первой седмицы — начало Великого поста. Понедельник в народе называется «чистым»: люди моются, меняют белье, наши предки в этот день воздерживались от пищи.
В Чистый понедельник полощут рот, чтобы смыть следы скоромной пищи, съеденной на Масленицу.
В пятницу первой недели готовят, освящают и едят коливо (отваренную пшеницу с медом).
В субботу устраивают «тужилку» по Масленице пекут пресные блины на постном масле.
В первое воскресенье Великого поста — день Торжества Православия, празднуется память восстановления почитания святых икон, что связано с воспоминанием о победе Вселенской Церкви над противниками Православия.
В целом, главная цель поста — нравственно возвысить человека, а не заставить его голодать, отказываясь от пищи. Телесное очищение должно сочетаться со смягчением нрава и преображением души.
Ведь, как известно, пост без молитвы – это всего лишь диета.
Календарь питания Великого Поста 2019 по дням: первая неделя
Постное меню в Великий пост 2019 по дням
1 день, понедельник, 11 мартавоздержание от пищи2 день, вторник, 12 мартавареная еда без масла3 день, среда, 13 мартасырая еда без масла4 день, четверг, 14 мартавареная еда без масла5 день, пятница, 15 мартасырая еда без масла6 день, суббота, 16 мартавареная еда с маслом и вином7 день, воскресенье, 17 мартавареная еда с маслом и вином
Питание в Первую неделю Великого Поста с 11 по 17 марта: примерное меню
Итак, что можно кушать и как поститься в первую неделю поста , какие продукты разрешены, а какие запрещены? В первую неделю, в частности, и на протяжении всего поста.
В целом, запрещены любые животные продукты, в том числе молочные, мясные, с содержанием яиц и т.д. Разрешается только пища растительного происхождения.
Первая седмица Великого поста, как считается – самая тяжелая.
Начав с прощенного воскресенья – простив всех и попросив у всех прощения, далее верующие признают свою греховность перед Богом, каются.
Своеобразным воплощением этого душевного порыва служит очень строгий пост – в первый день поста следует воздерживаться от пищи полностью, а во второй допускается только хлеб и вода.
Напоминаем, о чем мы уже неоднократно говорили, отталкиваясь от рекомендаций для постящихся мирян, которые дают непосредственно сами служители церкви: строго соблюдать пост рекомендуется только монашествующим людям.
Мирянам следует ориентироваться на свой род деятельности, например, если работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, то держать строгий пост не следует, а при проблемах со здоровьем – тем более.
«Пост не в брюхе, а в духе», – главное не режим питания, а состояние души в эти дни, добрые дела и мысли.
Первый день Поста
В Чистый понедельник верующие наводят в доме чистоту и порядок, чтобы встретить пост в чистоте. Согласно рекомендациям церкви, мирянам в первый день поста лучше придерживаться сухоядения – можно кушать только термически необработанные овощи, фрукты, орехи, сухофрукты.
О возможности блюсти строгий пост и полностью отказываться от пищи следует говорить с вашим врачом и духовником.
Второй день поста
– 12 марта, предполагает для монашествующих людей питание хлебом и святой водой. Мирянам также разрешается сухоядение в этот день.
Продукты для первого и второго дня Великого поста – сухоядение:
Пресный сухой хлеб – сухариСухофруктыОрехиМёдВодаСырые овощи (в т.ч. подойдут соленья без приправ и масла)Сырые фрукты
Блюда для первого и второго дня Великого поста (для тех, кто не может блюсти сухоядение):
Запеченный картофель, тыква или другие овощиНамазки из чеснока, фасоли, помидоров и т.д. без маслаСалаты из капусты (с морковью, яблоком, медом, орехами и т.д.), свеклы, ростков пшеницы, сухофруктовТравяной чай (с чабрецом, ромашкой, мятой и т.п.)
Варианты постных напитков, наиболее часто употребляющихся постящимися, помимо травяного чая – кисели, компоты, отвары, морсы, соки и т.д. Выбирайте напитки на свое усмотрение.
Третий и четвертый день Великого поста
В этом году 13 и 14 марта, по церковному уставу предполагают сухоядение, соответственно, мирянам можно придерживаться продуктов и блюд, предложенных для первых двух дней.
Пятый день поста
согласно церковному уставу предполагает потребление вареной пищи без растительного масла.
Меню для пятого дня Великого поста:
Завтрак: овсяная каша на воде, мёд, орехи;Обед: запеченные в духовке овощи с грибами, томатно-луковый пирог постный «Перевернутый»;Ужин: постный борщ, салат постный с опятами и картофелем.
В целом, мирянам, которые соблюдают пост, батюшки нередко разрешают в первые дни поста кушать горячую пищу, приготовленную без растительного масла, но это, конечно, индивидуально.
В последние дни первой седмицы Великого поста – субботу и воскресенье
Режим питания более свободный. Впрочем, на протяжении практически всего поста эти дни – самые демократичные (за исключением Страстной субботы). Разрешается горячая пища, приготовленная с растительным маслом, а также виноградное вино.
Меню шестого дня первой седмицы Великого поста:
Завтрак: постные оладьи из запеченных грибов, булочки со сливами варено-печеные;Обед: рис или гречка с постными котлетами из чечевицы и луком, постный салат с изюмом, свеклой и яблоком;Ужин: овощной постный суп с рыбой, салат постный с морковью и зеленым горошком.
Меню седьмого дня первой седмицы Великого поста
Завтрак: постная коврижка по-монастырски, свекольная икра постная с хлебом;Обед: постный рассольник с перловой крупой, пирог с гречкой и грибами;Ужин: овощной постный суп с рыбой, салат с редисом и огурцом.
Сколько раз в день можно кушать в первую неделю поста
Немаловажен и вопрос частоты потребления пищи в пост: можно кушать только разрешенные продукты, но если делать это 5-6 раз в день, то постом такой режим питания называть будет уже нельзя.
Согласно монашескому уставу в строгие дни поста можно принимать пищу не чаще 1 раза в день, в нестрогие – 2-3 раза. Для мирян допустимо, согласно мнению батюшек, кушать 2 раза в день в строгие дни поста и 3 раза – в нестрогие.
Имеющим заболевания ЖКТ рекомендуется проконсультироваться о частоте приемов пищи с врачом и духовником.
В завершении приведем слова протоирея А. Немчинова. «Полнота аскезы поста – это не то, с чего надо начинать церковную жизнь. Для сравнения представим себе юношу, который пришел в секцию тяжелой атлетики.
Ему нравится, как чемпионы толкают тяжелые штанги и тоже хочется сразу рвануть чемпионский вес, но что с ним будет, если он это сделает? Ответ однозначный: ничего хорошего.
Поэтому начинать пост нужно, по согласованию с духовным руководителем вашей жизни, с умеренного воздержания и с умеренной нагрузки». Если вы только начинаете поститься, то не стоит сразу же следовать уставу во всей строгости, ну а давно постящиеся люди под руководством своего духовника, конечно, могут соблюдать пост и во всей его полноте. Будьте счастливы!
