Любому человеку известно такое распространенное и очень неприятное чувство как плохое настроение. В подобном состоянии у человека может ухудшаться самочувствие, снижается работоспособность, значительно усложняются взаимоотношения с окружающими людьми на работе, в учебном коллективе, в личных взаимоотношениях. Налицо явное деструктивное влияние на качество жизни. А значит, существует острая потребность в его регулировании. Как победить плохое настроение? Ответ Вы найдете в нашей статье.
В самом слове настроение уже можно найти доказательства реальной возможности сделать этого – настроить, строить, строй. Сам смысл данных слов говорит о том, что настроение вполне поддается управлению. Человечество за тысячелетия своего существования накопило множество эффективных методик для этого. Не нужно проводить десятки лет в пыльных библиотеках или в состоянии медитации где – ни будь на вершине горы, чтобы, в конце – концов, понять истину.
В предыдущем предложении совершенно не умаляется роль стремления к познанию и духовных практик, а только делается попытка адаптации существующих методик к темпу и образу жизни современного человека. Что же приводит к возникновению плохого настроения? Это или плохие воспоминания о прошлом или тревоги и беспокойства ожидаемого будущего. То есть все то, чего в реальности уже или еще не существует. Так как физически присутствует только настоящее мгновение.
Именно в этом и заключается возможность эффективного регулирования собственного настроения, именно в этом и есть ответ на вопрос как победить плохое настроение. Эта возможность состоит в максимальной сознательной концентрации на настоящем. Вот почему во многих религиях и в существующих духовных практиках одной из основных добродетелей является умение прощать. Такой подход позволяет значительно улучшить качество своей жизни и добиваться более ощутимых положительных результатов в любом своем начинании.
