Просмотр большого числа серий различных сериалов или целых сезонов за один раз ухудшает качество сна людей и превращает их в «зомби» с заторможенной реакцией и страдающих от бессонницы. Об этом говорится в статье, опубликованной в Journal of Clinical Sleep Medicine.
«Сериалы, которые можно смотреть запоями, такие как «Игра престолов» или «Живые мертвецы», часто имеют захватывающий и требующий постоянного внимания сюжет, который в буквальном смысле «привязывает» зрителя к экрану. Мы полагаем, что люди, которые смотрят их подобным образом, настолько сильно увлекаются происходящим на экране, что продолжают думать об этом даже тогда, когда пытаются заснуть», — рассказывает Лизе Экселманс (Liese Exelmans) из Католического университета Лёвена (Бельгия).
Статистика показывает, что многие люди смотрят новые серии «Игры престолов» или «Живых мертвецов» не в момент их выхода в эфир, а значительно позднее, часто просматривая сразу по несколько серий сразу или весь сезон в целом. Число таких любителей «запойного» просмотра сериалов примерно в 2-3 раза больше, чем людей, смотрящих новые серии в момент их выхода в эфир.
Экселманс и ее коллега Ян ван ден Бюлк (Jan Van den Bulck) из университета штата Мичиган (США) заинтересовались тем, как подобный «залповый» просмотр сериалов может влиять на состояние психики и здоровья человека.
Ученые наблюдали за 400 студентами и установили, что более 80% смотрело сериалы запоями. Сравнив качество и продолжительность их сна, ученые пришли к выводу, что подобная манера просмотра кино не влияла на продолжительность сна, но заметно ухудшала его качество.
К примеру, почти треть участников опроса жаловалась на то, что они не могут долго заснуть после просмотра большого числа эпизодов сериалов на протяжении нескольких дней или даже недель. При этом сами добровольцы хорошо осознавали это, однако все равно не могли удержать себя от просмотра еще нескольких серий.
Плохое качество сна отражалось и на остальных аспектах поведения добровольцев, они страдали от бессонницы, притуплялась острота их реакции и память, отмечают ученые. Все это превращало их в своеобразных «зомби», плохо осознающих то, что происходит вокруг.
Подобных трансформаций можно избежать, если встроить в системы записи телепрограмм и видеоплееры простейший таймер, который бы отключал устройство после того, как пройдет то время, которое человек готов выделить на просмотр кино и сериалов, подчеркивают ученые.
