Если метеоризм настолько серьезен, что вы страдаете от него, вам следует обратиться к врачу. Еще одна причина для уточнения симптомов у врача, если, помимо метеоризма, добавляются симптомы вздутия живота и запора или диареи, типичные для синдрома раздраженного кишечника.
Если этого нет, то пересмотр своего рациона помогут избавиться от этого неприятного симптома.
Если нет других признаков болезни, иногда можно лечить метеоризм самостоятельно. В аптеках можно найти различные безрецептурные средства, облегчающие газообразование и предотвращающие появление новых. Это так называемые пеногасители с активными ингредиентами, такими как симетикон и диметикон. Они могут замедлять газообразование.
Домашние средства от метеоризма
Кроме того, существует ряд естественных мер, которые работают против метеоризма или даже предотвращают накопление газов в кишечнике:
- Избегайте продуктов, вызывающие сильный метеоризмом: капуста, горох и т.д.
- Ешьте медленно и не говорите с полным ртом.
- Избегайте газированных напитков.
- После еды выпейте чашку мятного чая, ромашки, фенхеля или чая с тмином. Соответствующие смеси также доступны в виде готовых продуктов и капель (в аптеке).
- Полежите четверть часа после еды. Так что если вы будете следовать этому простому совету при выборе еды и еде сами, вы наверняка меньше пострадаете от газов. Также важно уменьшить стресс. Это полезно сделать не только для пищеварения, но и для вашего здоровья в целом.
