Усталость, стресс, плохая погода, унылое настроение, первые признаки простуды, вялая кожа и лишний вес… Что предпринять, чтобы восстановить силы и вернуть уставшую молодость, красоту и нарушенное душевное спокойствие? Что же такое велнес в домашних условиях?
Можно отправиться в отпуск, провести пару часов в спа — салоне или… просто принять ванну, добавив туда волшебные наполнители.
Несколько рецептов, которые пользуются популярностью в нашей семье.
1. Добавки для красоты кожи. Самое простое, что можно сделать.
Рецепт Клеопатры:
Добавляем в ванну молоко, мед, оливковое или миндальное масло. Для людей с жирной кожей лучше использовать обезжиренное молоко.
По рецепту Клеопатры молоко должно быть верблюжье, но купить его проблематично — полезные свойства коровьего молока ничуть ни хуже. Иногда наношу на тело густой йогурт, так называемый, «сухой» вариант ванны Клеопатры.
Йогурт, конечно, натуральный, без фруктовых добавок.
С ингредиентами ванны частенько экспериментирую, в зависимости от того, что есть под рукой. Летом всегда заготавливаю сухие травы, хватает на всю зиму. Собираем только в экологически чистом месте. Люблю добавлять календулу, ромашку, лаванду, мяту.
2. Добавки для успокоения.
Следующий элемент велнес в домашних условиях — это добавки для ванны. Сама по себе теплая вода обладает расслабляющим эффектом. Усилить его можно, добавив в ванну масло лаванды, жасмина или валерианы. Использую травы — шалфей, пустырник, крапиву двудомную. По совету нашего «семейного» доктора покупаю иногда хвойный концентрат — там морская соль и пихтовое масло. Спится после него отлично.
3. Добавки для бодрости, против усталости.
Аромат эфирного масла лимона, мандарина или апельсина улучшает настроение и придает сил, а запах розмарина устраняет вялость. Усталость помогают снять череда и масло чайного дерева, которые к тому же являются хорошими антисептиками.
4. Добавки от простуды.
Вдыхая пары эвкалипта, мяты или пихты, можно избавиться от кашля и других симптомов простуды. Лечебным эффектом обладает также ванна с горчицей.
5. Добавки для похудения.
Обычная пищевая сода, добавленная в горячую ванну, помогает избавиться от лишней жидкости в организме и сбросить несколько килограмм. Положительный побочный эффект: такая процедура делает кожу удивительно гладкой, мягкой и шелковистой. Горчица и поваренная соль также применяются для уменьшения веса.
Несмотря на полезное воздействие, не следует забывать, что при определенных заболеваниях (злокачественные опухоли, варикозное расширение вен, высокое давление и некоторые другие) прием ванны противопоказан. Отказаться от такой процедуры придется и беременным женщинам.
