Содержание
Плавание является самым популярным видом спорта для детей, подростков и взрослых, так как считается четвертым по популярности в мире. Эта форма упражнений отлично подходит для обретения крепкого здоровья и гармоничного развития детского организма. Также эксперты уверены, что это полезный вид спорта для психического здоровья, поэтому если вы ищете нетравматичные спортивные занятия, которые помогут закалить организм и характер, то плавание отличный выбор для ребенка.
Оптимальный возраст, чтобы научиться плавать
Прежде чем, отдать ребенка на тренировки, нужно разобраться: хотите ли вы научить малыша плавать или же приобщить к миру спорта. Записать грудного ребенка на уроки плавания можно от 6 месяцев до 4 лет – это самый эффективный способ помочь ему привыкнуть к воде. Грудничковое плавание побуждает детей не бояться плавать, относиться к воде как к родной стихии. Этот вид плавания задействует практически всю основную мышечную систему. Обучение проходит под строгим наблюдением инструктора.
До возраста пяти лет упражнения в бассейне не должны нести серьезный посыл, а проходить в более игровой форме, чтобы малыш полюбил воду и не чувствовал страха перед водной стихией.
Когда заниматься плаванием можно профессионально
Заниматься плаванием более серьезно можно начинать, когда ребенок может сосредоточиться и понять чего хочет тренер. Отдавать детей на спортивные тренировки можно с:
-
5-7 лет. Это оптимальный возраст, в котором дети обычно могут освоить базовые знания и навыки плавания. Амбициозные родители приводят детей от пяти лет, которые в будущем планируют стать хорошими спортсменами и получить звание чемпиона. Если цель просто научить ребенка отлично плавать, то оптимальный возраст будет от 7 лет.
-
8-14 лет. Дети с 8 лет и более приходят в бассейн для спортивно-оздоровительных занятий. Они становятся крепкими здоровьем, тренируют многие группы мышц, легко осваивая сложные техники, а также учатся плавать вольным стилем с боковым дыханием.
В случае, если ваш малыш физически не скоординирован и эмоционально не готов заниматься спортом, то лучше поискать личного тренера для занятий. Он создаст специальную программу подготовки и будет учить юного спортсмена держаться на воде и поставит технику плавания.
Этот момент очень важен, для будущего спортсмена, так как опытный и квалифицированный специалист заложит фундамент правильных плавательных навыков.
