В то время как любой может извлечь пользу из добавок, поливитамины для женщин содержат различное количество витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья и способствуют размножению, гормональной регуляции, иммунитету и многому другому.
Некоторые распространённые питательные вещества, содержащиеся в поливитаминах для женщин https://uniforcehealth.ru/shop/bads/vitamins-and-minerals/active-woman-multivitamins/, включают следующие элементы:
- Фолиевая кислота. Этот витамин группы В важен для всех женщин репродуктивного возраста, поскольку он помогает защитить от серьёзных врождённых дефектов и поддерживает здоровье крови, помогая формироваться и расти красным кровяным тельцам.
- Витамин А. Витамин А важен для зрения, иммунитета, размножения и прочности костей.
- Витамин В6. Витамин В6 значительно улучшает здоровье мозга, глаз и сердца, выработку гемоглобина и иммунитет.
- Витамин В12. Витамин В12 отвечает за центральную нервную систему, образование здоровых красных кровяных телец и синтез ДНК. Это также важно для репродуктивных целей, поскольку дефицит может вызвать дефекты нервной трубки, задержки в развитии, неспособность к размножению и анемию у потомства.
- Витамин С. Витамин С важен для усвоения железа, укрепления иммунитета, заживления ран и образования коллагена.
- Витамин D. Витамин D необходим для усвоения кальция и иммунной функции, а также для здоровья костей, мышц и сердца. Витамин D также обладает важными противовоспалительными, антиоксидантными и нейропротекторными свойствами, которые поддерживают здоровье мозга.
- Витамин Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который положительно влияет на зрение, здоровье мозга и репродуктивное здоровье женщин.
- Витамин К. Витамин К способствует свёртыванию крови и здоровью костей.
- Кальций. Кальций поддерживает здоровье костей, а также необходим для правильного функционирования сердца, мышц и нервов.
- Магний. Магний играет множество важнейших ролей в организме, включая синтез белка, здоровье костей, выработку энергии, профилактику заболеваний, а также работу сердца, мышц и нервов.
- Цинк. Исследования показывают, что цинк может эффективно уменьшать воспаление, укреплять иммунитет, снижать риск возрастных заболеваний, ускорять заживление ран и способствовать репродуктивному здоровью.
- Железо. Железо поддерживает мышечный метаболизм и здоровую соединительную ткань и необходимо для здоровой беременности, физического роста, неврологического развития, функционирования клеток и синтеза некоторых гормонов. Оно входит в состав большинства женских витаминов из-за увеличения потерь во время менструации.
